115-春季班 1151Cd241-養生太極拳48式
招生人數：30人
招生狀態(5)：
已結束
課前資訊
這門課適合誰?
行動良好之民眾
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
以關節操，鬆身操及八段錦為暖身操及太極氣功導引，讓學員能以意導氣，以氣運身。使身心達到健康狀態。
課程目標
讓有興趣之太極同好都能學會這套太極拳，放鬆身心，以達到強身健體之目標。
參考書目
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費150元。（特殊課程不在此限）
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
無
課程大綱
| 太極拳簡介1.開太極2.右攬雀尾 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 3. 單鞭,4.提手上式5.白鶴亮翅 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 7.手揮琵琶8.上步搬攔捶9.如封似閉10十字手 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 11.抱虎歸山12.攬雀尾13.蓋步單鞭 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 14.肘底捶15.倒捲肱16斜飛勢 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 17海底針18閃通臂19上步攬雀尾 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 20採?穿掌21單鞭22雲手23下勢 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 24左金雞獨立25右金雞獨立26右分腳 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 公民素養週 | 參加社大公民素養週活動 |
| 27左打虎勢28右打虎勢29左分腳30雙峰貫耳 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 31右蹬腳32白蛇吐信33上步搬攔 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 34如封似閉35野馬分鬃36上步?掌 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 37左玉女穿梭38右玉女穿梭39活步攬雀尾 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 40單鞭41下勢42上步七星 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 43退步跨虎44轉身擺蓮45彎弓射虎 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 46左攬雀尾47十字手48合太極 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 總複習 | 針對本週課程主題做示範、動作詳解、練習及學員錯誤導正。 |
| 成果展週 | 成果展活動準備與參與成果展 |
講師介紹
楊子正 講師
