第一週 | 1 | 古典文化賞析及古典舞審美 | 中國歷史介紹﹝樂器、歷史、服飾﹞、中國舞特點及美學,身韻的重要性﹝提沉沖靠含腆移﹞ |
第二週 | 2 | 身韻、步伐、手型手位 | 地板身韻-提沉、正步位、丁字步、踏步位、子武相、蘭花指、背手、圓場步 |
第三週 | 3 | 身韻、步伐、手型手位、舞姿 | 複習上一堂內容,提沉+手位、下肢訓練、正折反折腕 |
第四週 | 4 | 身韻、步伐、舞碼 | 複習上一堂內容,漫步、常用古典舞基本姿態、提壓腕 |
第五週 | 5 | 總複習1 | 舞碼(凌波微步、情人的眼淚)舞序複習﹝熟練及走位隊形﹞ |
第六週 | 6 | 身韻、上肢下肢元素、舞碼 | 頭眼、擺扣步、舞碼教學(快樂小調) |
第七週 | 7 | 身韻、上肢訓練、舞碼 | 頭眼、小三節、舞碼教學(快樂小調、望春風、茉莉花) |
第八週 | 8 | 身韻、上肢訓練、舞碼 | 大三節、圓場步變化、漫步變化、舞碼教學(望春風、凌波微步) |
第九週 | 9 | 第9週 社大公民素養週活動 | 參加社大公民素養週活動 |
第十週 | 10 | 總複習2 | 舞碼(凌波微步)舞序複習﹝變化串接﹞ |
第十一週 | 11 | 身韻、上肢訓練、舞碼 | 蓋分手、雙山膀、雙托掌、雙提襟、舞碼(茉莉花、情人的眼淚)教學 |
第十二週 | 12 | 身韻、上肢訓練、舞碼 | 順風旗、山膀按掌、抹手、舞碼教學(情人的眼淚) |
第十三週 | 13 | 身韻、上肢訓練、舞碼 | 攤掌、推掌、大小三節組合、舞碼(凌波微步)隊形變化 |
第十四週 | 14 | 身韻、肢體訓練、舞碼 | 基本功(上肢下肢軀幹元素訓練)、舞碼(凌波微步)教學 |
第十五週 | 15 | 總複習3 舞碼(凌波微步、情人的眼淚)舞序複習﹝熟練度﹞ | 舞碼(凌波微步、情人的眼淚)舞序複習﹝熟練度﹞ |
第十六週 | 16 | 舞碼凌波微步 | 基本功訓練、地板身韻、舞碼(情人的眼淚、凌波微步)教學(隊形變化) |
第十七週 | 17 | 第17週 分組表演與心得分享 | 統一服裝,練習在眾人面前表演,增強表演意願及膽量訓練,讓學員更愛上古典舞,把熱情延續至下一期 |
第十八週 | 18 | 第18週 社大期末成果展活動 | 參加社大期末成果展活動 |