115-秋季班 1152Ac361-體適能與現代中醫養生
招生人數：25人
招生狀態(1)：
招生中
上課日期：2026-09-05 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期六 早上 10點20分~12點0分
上課地點：五權社區大學 太平國小(2F-1(無白板磚牆))
上課地址：
臺中市北區太平路74號 
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣者皆可
需要準備的工具/軟體?
輕便服飾，筆記書寫文具
上課會用甚麼方式進行呢?
1、基礎理論藉由PPT輔助講課
2、筋絡操、體適能操、微細深體覺察，課堂實作與調整
評量方式
2、筋絡操、體適能操、微細深體覺察，課堂實作與調整
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
課程的安排符合目前政府衛福部體育署的提倡，以『Pre』前置作業，為步入銀髪 族提前做準備。強化肢體靈活度，使生活無障礙。訓練如何安頓自我，改善睡眠 品質。
課程目標
中醫的核心精神是“整體”、“陰陽平衡”。動與靜是最佳的陰陽表現，也是體 現中醫精神的最佳方式。 課程以深入淺出的方式，透過中醫基礎理論與現代生理學的剖析來介紹，幫助大 家對自我的身體做深入的了解。 動態的學習，以個人和團體的和諧為目標，
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費100元
無
其他費用
報名費150元。（特殊課程不在此限）
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
講義約250元
課程大綱
| 中醫與西醫的不同 （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 中醫思維模式與西醫思維模式之比對 |
| 介紹與說明十二經絡 (一)手部三陰三陽 | 經絡的分佈、循行方向與重點穴位作用說明 |
| 介紹與說明十二經絡 (二)足部三陰三陽 | 經絡的分佈、循行方向與重點穴位作用說明 |
| 體適能(ㄧ) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 與經絡相關之體適能活動(一) |
| 體適能(二) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 與經絡相關之體適能活動(二) |
| 體適能(三) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 與經絡相關之體適能活動(三) |
| 體適能(四) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 整合(一)、(二)、(三)活動之連貫 |
| 學員期中分享 | 經絡、穴位之功能與體適能活動操作 |
| 公民素養週 | 參與社大公民素養週活動 |
| 精油介紹(一) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 精油基礎理論與應用 |
| 精油介紹(二) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 提神醒腦精油、安神精油、活絡筋絡精油 |
| 微細身體覺察(一) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 體驗身體微細變化之頭、面及其理論相關 |
| 微細身體覺察(二) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 體驗身體微細變化之耳、頸及其理論相關 |
| 微細身體覺察(三) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 體驗身體微細變化之舌、項及其理論相關 |
| 微細身體覺察(四) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 體驗身體微細變化之脊、背及其理論相關 |
| 微細身體覺察(五) （所有課程內容，將依學員實際狀況做調整） | 體驗身體微細變化之腹、胸及其理論相關 |
| 學員期成果展練習 | 體適能操活動練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期六下午 | 演歌卡拉OK學日文  |
講師介紹
微細深體覺察研究室/研究工作者
簡介：
1、 日本東京設計學校畢業
2、 芳香理療師
3、 日本 臼井甕男 靈氣 Master 級
4、 台灣中醫師檢定考試合格
5、 WFAS國際針灸醫師
6、 東莞愛聯門診醫院中醫執業醫師
7、 東莞石碣村委會健康講師
8、 林方瑾基金會特聘講師
9、 中華民國美容技術士
10、 高階健康管理師
11、 銀髮族功能性體適能檢測員
12、 銀髮族功能性體適能指導員
專長：
2、 芳香理療師
3、 日本 臼井甕男 靈氣 Master 級
4、 台灣中醫師檢定考試合格
5、 WFAS國際針灸醫師
6、 東莞愛聯門診醫院中醫執業醫師
7、 東莞石碣村委會健康講師
8、 林方瑾基金會特聘講師
9、 中華民國美容技術士
10、 高階健康管理師
11、 銀髮族功能性體適能檢測員
12、 銀髮族功能性體適能指導員
1、中醫內科、婦幼兒科
2、芳香理療＆精油的應用
3、中醫基礎理念結合現代醫學生理，體現在『動態與靜態』的變化中，之最佳的養生、養身。
4、動態課程以團體分組進行體操舞，訓練四肢變化與腦的同步運作，以求身心協調，強化生活機能。
5、研究方向：透過『維繫身體覺察』指導如何了解自我的身體狀態，讓養生、養身有更明確的目標。
6、藉由『微細深體覺察研究工作』傳達如何改善睡眠、增強視力、聽力、強化腰膝、減緩老化、肢體與腦協調運作。
部落格(Blog)：
臉書(Facebook)：
2、芳香理療＆精油的應用
3、中醫基礎理念結合現代醫學生理，體現在『動態與靜態』的變化中，之最佳的養生、養身。
4、動態課程以團體分組進行體操舞，訓練四肢變化與腦的同步運作，以求身心協調，強化生活機能。
5、研究方向：透過『維繫身體覺察』指導如何了解自我的身體狀態，讓養生、養身有更明確的目標。
6、藉由『微細深體覺察研究工作』傳達如何改善睡眠、增強視力、聽力、強化腰膝、減緩老化、肢體與腦協調運作。
