113-暑假班 1134Cd152-樂活瑜珈(延後至7/19開課)(關班)
招生人數：50人
招生狀態：
停招
上課日期：2024-07-12 (第一週)，(共5週)
上課時間：每星期五 晚上 7點0分~8點40分
上課地點：五權社區大學 五權本部(405)
上課地址：
臺中市西區五權路2-3號4樓(土地銀行樓上) 
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、學員個別指導與反覆練習
評量方式
學員出席率70%、期末體現30%
課程簡介
課程QR CODE網址
藉由瑜珈和學員互動,開發身體潛能,增加身體強度和減緩老化
課程目標
藉由瑜珈和學員互動,開發身體潛能,增加身體強度和減緩老化
參考書目
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，625元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費35元
無
其他費用
報名費150元。（特殊課程不在此限）
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
無
課程大綱
| 綜合練習 | 暖身拜日式,英雄式腿部鍛鍊,腹部強化,坐姿伸展,橋式,舒展放鬆,大休息 |
| 綜合練習 | 暖身拜日式,髖胯練習,背部肌群強化,坐姿伸展,舒展放鬆,大休息 |
| 綜合練習 | 暖身拜日式,平衡練習,腹部強化,坐姿伸展,犁式,舒展放鬆,大休息 |
| 綜合練習 | 晚身拜日式,扭轉拜月式,背肌強化,弓式,坐姿伸展,舒展放鬆,大休息 |
| 綜合練習 | 暖身拜日式,站姿肌力,腹背鍛鍊,坐姿伸展,犁式,舒展放鬆,大休息 |
講師介紹
李惠香 講師
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專長：
哈達瑜珈
