載入中...

114-寒假班 1143Bd131-太極拳─陳氏老架

 招生人數:20人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2025-01-15 (第一週),(共4週)
 上課時間:每星期三 下午 3點20分~5點0分
 上課地點:五權社區大學 五權本部(404)

課前資訊
 這門課適合誰?
對自己要有信心、耐心及毅力常練習既可。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
■講述法;□分組討論;□專題報告;■實際操作;□影片欣賞;
□其他____________________________________________。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
太極拳係中國固有文化與獨特之學術它有健身的效能,陳氏太極拳的特色是剛柔並濟,加強局部與全身各部位螺旋纏繞鬆柔彈抖,周而復始以意領氣。經絡的循行如環運行,推動各部位活動之練習。太極拳運動著重在心性的修鍊及內勁的培養。
 課程目標
養生十六字:「吐吶肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補」加強局部與全身各器官部位之間的溝通協調,因為經絡的循行如環無端周而復始推動各部位生命活動‧ 陳氏太極拳的特色是剛柔並濟、快慢相間、螺旋纏繞鬆柔彈抖習之可強身建體延年益壽。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費30元
 保證金
 其他費用
報名費150元。(特殊課程不在此限)
 
學員團體意外保險費:春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1第一式~第三式太極起式、金剛搗碓、攬扎衣
第二週2第四式~第六式六封四閉、單鞭、金剛搗碓
第三週3第七式~第九式白鶴亮翅、斜行、摟膝
第四週4第十式~第十二式拗步、斜行、摟膝

講師介紹

黃蓮珠 講師  黃蓮珠 講師  黃蓮珠 講師  黃蓮珠 講師     黃蓮珠 講師

 現職:
台中市太極拳協會
 專長:
NULL


All Rights Reserved Copyright 2006台中市五權社區大學


地址:台中市西區五權路2-3號4樓 

電話:04-22211088   傳真:04-22211050  

臺中市五權社區大學.
top↑