114-春季班 1141Ab131-關係心理學
招生人數：40人
招生狀態：
招生中
上課日期：2025-03-06 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期四 早上 10點20分~12點0分
上課地點：五權社區大學 五權本部(402)
上課地址：
臺中市西區五權路2-3號4樓(土地銀行樓上) 
課前資訊
這門課適合誰?
1.年齡 18 歲以上
2. 識字
3. 想要多認識自己並能發展健康自在人際關係的社會大眾
需要準備的工具/軟體?
2. 識字
3. 想要多認識自己並能發展健康自在人際關係的社會大眾
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
■講述法；■分組討論；
評量方式
□上課參與佔 70 %；□書面報告或閱讀心得佔 20 %；
□其他 分組討論 佔 10 %；
備註：上課時數達 2/3 以上且成績及格者，始發給學分證明。
□其他 分組討論 佔 10 %；
備註：上課時數達 2/3 以上且成績及格者，始發給學分證明。
課程簡介
課程QR CODE網址
人生有85%的困擾是來自人際關係的議題，關係心理學這門課將以現代心理學多門心理學的知識、理論與實際的案例來進行授課與討論，讓參與本門課程的學員有機會藉由重新認識自己、理解自己、悅納自己，並能從觀照自己到關懷、尊重、欣賞身邊的家人、好友甚而社會中其他的人，進而發展健康與自在的人際關係。
課程目標
1. 以深入淺出的方式介紹現代心理學中關於自我與人際關係的心理學理論和知識， 並輔以日常生活人際關係相處案例的討論。
2. 進而協助學員將上課所學能實踐於日常人際關係中，自愛愛人、推己及人。
參考書目
2. 進而協助學員將上課所學能實踐於日常人際關係中，自愛愛人、推己及人。
潘雨青，2019，在愛中覺察成長，城邦出版無其他實體通路
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費100元
無
其他費用
報名費150元。（特殊課程不在此限）
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。
潘雨青，2019，在愛中覺察成長，城邦出版無其他實體通路，書本費用 250 元
課程大綱
| 成為自己最好的朋友！ | 1. 認識自己的重要性 2. 處理與自己的關係 |
| 自我概念的形成及影響 | 1. 個人的自我概念是如何形成的 2. 周哈里窗中的自我 ：開放我、祕密我、他知我、盲目我 3. 我是怎麼看待這個「我」？ |
| 探討自我差距理論與人際 關係 | 1. 介紹自我差距理論 2. 真實我、應該我、理想我的形成及對關係的影響 |
| 依附關係理論與人際關係 | 1. 何謂依附關係、類型介紹 2. 用依附關係量表來認識探索自己 3.發展健康的自我概念有利於安全依附關係的發展與 建立 |
| 家庭溝通姿態模式的形成、 習得與體驗 | 1. 介紹 Satirs 的溝通姿態理論 2. 現場體驗家庭溝通姿態的動力系統與分享回饋 |
| 非理信信念對人際關係的 影響 | 1. 介紹 Albert Ellis 提出的 11 種非理性信念 2. 未被覺察的非理性信念就是執念 |
| 覺察從原生家庭習得與複製的模式對人際關係發展 的影響 | 1.社會文化及價值型塑的感情觀 v.s.因果論、宿命論 的感情觀 2.誰「應該」要對你的人生負責 3.覺察是改變之鑰 |
| 非理信信念對人際關係的 影響 | 1. 介紹 Albert Ellis 提出的 11 種非理性信念 2. 未被覺察的非理性信念就是執念 |
| 公民週講座 | 講座或活動 |
| 阿德勒的個體心理學與人 際關係 1~真的有需要被討 厭才能做自己嗎？ | 1.阿德勒並沒有鼓勵我們要被討厭，是鼓勵我們認識自 己，追求更完整的自我呈現 2.解釋阿德勒所謂課題分離的真正內涵 3.課題分離在集體主義文化的延伸與應用 |
| 阿德勒的個體心理學與人 際關係 2~從課題分離解構 關係中的情感勒索 | 1.解構情感勒索的內在意圖 2.如何辨識情緒的情緒模式、認知模式和行為模式 |
| 人際溝通分析理論與人際 關係 | 1. 介紹人際溝通分析理論：三種人格五種自我狀態 2. 溝通型態、人生腳本、心理遊戲 |
| 發展健康的人際關係 1： 探討「以我不夠好」為人生假設對關係的影響 | 1. 請問，到底怎麼樣才算「夠好」？ 2. 為什麼我已經這麼努力了，還不能讓我身邊的人滿 意？ 3. 解構「以我不夠好」對己及對重要他人的影響 |
| 發展健康的人際關係 2： 看見我的獨特性 | 1. 認識自我的特質 2. 我知道我不完美但是我很特別 |
| 發展健康的人際關係 3： 家庭信念/價值觀對我的影 響 | 1. 列出我的價值觀和信念 2. 這些信念和價值觀對我的影響是什麼 |
| 發展健康的人際關係 4： 讓情緒之流通過 | 1. 去傾聽並感受我的情緒(體驗) 2. 練習標註我的情緒(因應) |
| 發展健康的人際關係 5： 重新詮釋創造新的可能 | 1. 重建如實性、合宜性及健康性的自我概念 2. 自我證言心法 3. 全人運作的人生腳本：I’am ok & you are ok |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
潘雨青老師目前擔任放心解憂企業社執行長，同時也是一位致力於推動大眾積極性心理健康的心理學講師。
簡介：
▲以「情緒心理學」入圍廣播金鐘獎教育文化類節目(2018)
▲亞洲大學醫學暨健康學院心理所碩士
▲上千場次心理(情緒)健康促進講座/工作坊 (上市櫃公司.公民營企業.組織.團體.各級學校)
▲曾任教育部空大心理學、社會心理學兼任講師
▲現任台中市文山、五權社區大學「關係心理學」講師
▲財團法人張老師基金會輔導金手獎及三等輔導獎
▲國際認證員工協助專業人員培訓專班DEAP第三期結
專長：
▲亞洲大學醫學暨健康學院心理所碩士
▲上千場次心理(情緒)健康促進講座/工作坊 (上市櫃公司.公民營企業.組織.團體.各級學校)
▲曾任教育部空大心理學、社會心理學兼任講師
▲現任台中市文山、五權社區大學「關係心理學」講師
▲財團法人張老師基金會輔導金手獎及三等輔導獎
▲國際認證員工協助專業人員培訓專班DEAP第三期結
1.情緒心理學 2.關係心理學 3.溝通心理學
得獎/擔任評審：
文化部廣播金鐘獎(107年)教育文化節目入圍以流行歌曲進行大眾情緒教育
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