| 講師 | 任雪瑛 | |||
| 課程編號 | 1153Cd125 | |||
| 招生人數 | 20人 | |||
| 招生狀態 | 尚未開放報名 | |||
| 課程介紹 | 藉以舒展身體以調節疲乏肌肉之舒坦，以達活絡筋骨之效。 | |||
| 學分費 | 2學分，630元 | |||
| 雜費一 | 冷氣費30元 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費150元。（特殊課程不在此限） 學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 自備瑜伽墊，瑜伽磚 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2026-07-21 星期二 20:10~21:50 | |||
| 上課地點 | 五權本部【臺中市西區五權路2-3號4樓(土地銀行樓上)】 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 嬰兒式、下犬式、門閂式 | |||
| 第二週 | 魚王式、單邊駱駝、貓牛式、高平板式 | |||
| 第三週 | 伸展臀肌及下背、伸展後腿肌、肩膀(三角肌)伸展 | |||
| 第四週 | 眼鏡蛇式、蚌式、脊椎扭轉、攤屍法 | |||
| 第五週 | 舒緩腰酸背痛 | |||