| 講師 | 林禹欣 | |||
| 課程編號 | 1143Cd721 | |||
| 招生人數 | 20人 | |||
| 招生狀態 | 開課中 | |||
| 課程介紹 | 藉由現代瑜珈的方式去帶領體位法的練習，在課程中強調四肢肌耐力及核心肌群穩定，並讓學員在練習的過程中更能放鬆自我，讓身體能維持在最佳狀態。 | |||
| 學分費 | 2學分，500元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費150元。（特殊課程不在此限） 學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 自備瑜珈墊 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2025-01-14 星期二 18:50~20:30 | |||
| 上課地點 | 忠明國小【臺中市西區台灣大道二段556號】 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 勝利式呼吸法、基本站姿:散盤坐姿、山式、四足跪、嬰兒姿、貓牛式、大休息式 | |||
| 第二週 | 船式、脊柱式、平板式、脊柱平衡式、三角狗核心練習，躺姿核心系列 | |||
| 第三週 | 貓式、半前彎、站姿/坐姿/躺姿前彎、椅式、分腿前彎、下犬式 | |||
| 第四週 | 牛式、低/中/高蛇式、蝗蟲式、八支點地、小狗式、狂野替代式、橋式 | |||