| 講師 | 詹秀苓 | |||
| 課程編號 | 1132Ac361 | |||
| 招生人數 | 30人 | |||
| 招生狀態 | 招生中 | |||
| 課程介紹 | 課程的安排符合目前政府衛福部體育署的提倡，以『Pre』前置作業，為步入銀髪族提前做準備。強化肢體靈活度，使生活無障礙。訓練如何安頓自我，改善睡眠品質。中醫的核心精神是“整體”、“陰陽平衡”。動與靜是最佳的陰陽表現，也是體現中醫精神的最佳方式。課程以深入淺出的方式，透過中醫基礎理論與現代生理學的剖析來介紹，幫助大家對自我的身體做深入的了解。 動態的學習，以個人和團體的和諧為目標，預計今後結合社區，聯合一起參與表演或比賽。靜態的學習，幫助自己找尋到與自己內心的和諧。本次，有關靜態的「微細深體覺察」（維繫身體覺察）課程是一個新創的課程，有別於瑜伽、打坐，歡迎大家一起探討。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費150元。（特殊課程不在此限） 學員團體意外保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為5個月)。加入保險後即無法退費請確定後再加保。 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 講義費250元 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2024-08-31 星期六 10:20~12:00 | |||
| 上課地點 | 太平國小【臺中市北區太平路74號】 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 中醫思維模式與西醫思維模式之比對 | |||
| 第二週 | 經絡的分佈、循行方向 與重點穴位作用說明 | |||
| 第三週 | 經絡的分佈、循行方向與重點穴位作用說明 | |||
| 第四週 | 紀錄個人當下體適能活動數據 | |||
| 第五週 | 手足運動之強弱分等 | |||
| 第六週 | 讓全身動起來（分組運動） | |||
| 第七週 | 分組預演 | |||
| 第八週 | 經絡、穴位之功能與體適能活動操作 | |||
| 第九週 | 講座或活動 | |||
| 第十週 | 精油基礎理論與應用 | |||
| 第十一週 | 提神醒腦精油、安神精油、活絡筋絡精油 | |||
| 第十二週 | 透過精油為媒介，學習呼吸，進行覺察 | |||
| 第十三週 | 幫助改善睡眠、安定腦神經 | |||
| 第十四週 | 改善聽力，幫助解決肩頸酸硬問題 | |||
| 第十五週 | 預防吞嚥障礙 | |||
| 第十六週 | 改善內循環，提升免疫系統 | |||
| 第十七週 | 改善初期膝關節疼痛問題 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 | |||